Je teste...Kineslim Pro3Weeks

Je sais...Ce n'est pas bien et pourtant je vais le faire

Vous me direz: Mais enfin où est ton alimentation brûle graisses? Tu avais un plan alimentaire assez simple, pourquoi partir dans un régime pareil? On ne te comprend pas, tu sais bien que c'est juste pour un moment, la majorité reprenne leurs kilos ensuite avec ce type de régime.

Pourquoi?

• Addiction alimentaire: vous me direz que les addictions alimentaires se soignent grâce à un psy et non pas un régime protéiné. Et je vais vous répondre que c'est totalement exact c'est pourquoi je suis suivie maintenant depuis trois ans. Il faut comprendre que dans mon cas, l'alimentation me bouffe psychologiquement. J'y pense du matin au soir. La nourriture me rend malheureuse. Je ne trouve aucun équilibre psychologique. La nourriture n'est pas chez moi un simple élément naturel qui revient 3 fois par jour, c'est une obsession qui me détruit. Je ne vois que le mal dans la nourriture et j'oscille entre des plats sains et du grignotage. Aujourd'hui je dois mettre mon cerveau au repos et dans mon cas ça passe par le fait qu'on va m'apporter mes repas tout fait. Pendant trois malheureuses semaines je ne vais pas devoir peser, calculer, me prendre la tête sur tel ou tel aliment. J'ai juste besoin de faire une pause alimentaire. 
• Reprise du poids perdus: malgré les très beaux résultats que j'ai pu avoir grâce au régime brûle graisses de Anne Dufour, j'ai eu le plaisir de voir sur ma balance que j'avais repris 2,5kg. SUPER! Toutes les filles dans mon cas savent à quel point c'est décourageant de manger d'une certaine façon et de reprendre du poids. Je suis folle de rage! Alors oui il y a eu des écarts mais au point de reprendre 2.5kg, je n'en reviens pas. Enfin de toute façon c'est toujours la même chose. Dès qu'une alimentation fonctionne et que l'on voit des résultats, on s'accorde une récompense, le fameux Cheat Meal. Je suppose que ce fameux Cheat Meal s'est trop répété ces derniers temps et BINGO, tu reprends du poids.

Kineslim, c'est quoi?

 Pas de surprise ici c'est un régime protéiné à base de sachets. Le régime riche en protéines va "nourrir" votre masse musculaire tout en forçant votre corps à puiser dans ses graisses et ses sucres pour compenser le fait que vous n'allez plus en manger (enfin au début). 

Comme tous les régimes protéinés, on retrouve d'autres avantages comme la satiété qui arrive plus rapidement. Le fait aussi qu'on est moins vite faim car les protéines prennent plus de temps à être digérées. Il existe une quantité folle d'article sur le net mettant en avant les avantages et les inconvénients de ce régime, au hasard en voici qui résume bien le concept

Comment se déroule ces trois semaines?

SEMAINE 1

Nous augmentons l’apport de protéines et limitons la prise de graisses et de glucides. Les protéines maintiennent entretemps notre masse musculaire et permettent à notre corps de rester en équilibre optimal durant cette période.

SEMAINES 2 & 3

Nous diminuons légèrement la prise de protéines et ajoutons des portions de féculents dans le programme. Cette semaine est un passage important vers la semaine 3 dans laquelle nous diminuons encore la prise de protéines et augmentons la portion de féculents afin d’obtenir de cette façon un programme alimentaire équilibré.

L'inconvénient dans ce pack: il n'y aucune information sur le après pack. Je suppose que pour m'aider il serait intéressant de continuer à manger comme la semaine 3 mais bon, je pense plus à m'alimenter sainement que d'acheter à nouveau des sachets. Je verrai bien.
Comme vous allez le voir en-dessous, quelques conseils sont donnés pour l'élaboration de mes menus. Là aussi je manque d'informations au niveau des légumes et des fruits.On me conseille de manger certains légumes sauf que je trouve la liste très petite et les points de suspensions ne m'indiquent pas les autres aliments qui peuvent être à volonté? Quel est le critères d'un aliment à volonté?

Boissons:
Boire de l’eau (minimum 1 verre) avec chaque préparation, lait de soja écrémé, thé, café sans sucre. Pas d’alcool ou de boissons gazeuses.

Légumes:  crus ou cuits, à la vapeur ou comme soupe!
Tous les légumes sont autorisés à volonté: Toutes les salades, le cresson, les épinards, les champignons, le concombre, les endives, le radis, les cornichons, le chou-fleur, le chou, le chicon, les asperges, le brocoli, la courgette, le céleri, le persil, ...

• Modéré (jusqu’à 200 g par jour): les carottes, les tomates, les poireaux, le soja, les poivrons, les aubergines, les chouxraves, le céleri-rave, le fenouil.
• très peu (plutôt pour assaisonner) ou pas: les pois, les haricots, les lentilles, les olives, le maïs, les choux de Bruxelles, les oignons, la courge, le cerfeuil, les artichauts, les betteraves, les pignons de pin, les salsifis.

A assaisonner avec:
Du sel, du poivre, des fines herbes (fraîches), de la moutarde, de l’ail, de la ciboulette, du vinaigre, du jus de citron, de l’huile d’olive (2 cuillères à soupe par jour), du bouillon maigre.

Produits laitiers:
40 g de fromage maigre, 1 yaourt maigre, yaourt ou fromage blanc au soja (non sucré), 1 verre de lait écrémé, 100 g de fromage blanc maigre.

Viande, poisson, oeufs:

• 150 g de viande maigre (boeuf, dinde, blanc de poulet, viande de porc, lapin...)
• 200 g de poisson maigre ou crustacés (crevettes, scampis, crabe, homard, moules, huîtres, poisson blanc...)
• 2 oeufs

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+ EXTRA > à partir de la SEMAINE 2

Portion de féculents:
2 tranches (40 g) de pain complet ou 100 g de féculents cuits (30 g crus); pommes de terre, pâtes, riz, couscous...

Fruit (frais):
Choisissez entre: 1 pomme, 1 poire, 2 prunes, 1 orange, 2 kiwis, 1/2 pamplemousse, 2 mandarines, 1/2 melon, 1 portion de pastèque ou 150 g de groseilles, de fraises, de framboises, de myrtilles, de raisins, de cerises, d’ananas.

Pourquoi Kineslim et pas un autre programme:

J'avoue que j'aurai adoré pousser le bouchon au maximum et ne plus cuisiner pendant plusieurs semaines. J'étais donc prête à envisager Diet Avenue et son programme gourmet (la majorité des plats arrivent prêts, il suffit de les réchauffer). Je n'ai fait qu'envisager ce programme car celui-ci coûte 400 euro pour un programme de 15 semaines. La version sachet quand elle, coûterait 302.39 euro pour la même durée.

Pendant minimum 15 semaines manger principalement des sachets c'est socialement difficile. On ne croirait pas mais ce n'est pas si simple surtout quand votre compagnon ne va pas suivre le même régime. Vous devez continuer à cuisiner d'une certaine façon pour lui et d'une autre pour vous. 

Dans le fond je ne me sentais pas prête à m'investir aussi longtemps dans ce genre d'alimentation. Certes j'aurai pu opter pour la version 3 semaines de chez Diet Avenue au prix de 90 euro (FDP compris) mais il faut savoir que la phase hyperprotéiné ne dure que 14 jours et qu'ensuite vous repasserez à une alimentation "normal". Le programme Kineslim vous accompagne une semaine de plus (d'un point de vue des produits). Diet Avenue le propose aussi (à ce que j'ai pu comprendre) mais alors se sera une commande supplémentaire à faire.

Je connais Kineslim depuis 2013. Ce n'est pas la première fois que je consomme leurs produits ayant déjà acheté à plusieurs reprises des packs de 5 jours. Avais-je perdu à l'époque du poids? Non car Un je n'avais pas suivi à la lettre les conseils alimentaires de Kineslim et Deux quand je l'ai refait la deuxième fois c'était dans le cadre du by-pass. Le but n'était pas de perdre du poids (même si ça aurait sympa) mais de "sécher" l'estomac afin qu'il soit plus facile à manipuler et non bourré de gras. Aujourd'hui j'utilise toujours les milkshake Kineslim au petit déjeuner les jours où je fais du sport. C'est plus pratique. Dans le fond, Kineslim était moins cher et tout aussi pratique qu'un autre régime protéiné.

Les promesses de Kineslim

Aucune. Nulle part il n'est indiqué la perte de poids hypothétique que l'on peut obtenir au bout de ces trois semaine. En se référent à d'autres sites, je peux espérer une perte de poids de 3-4kg ce qui serait une petit coup de pouce non négligeable. 

Que contient mon colis

Kine Base = Le repas.

Je suis trop contente de voir dans mon colis ces fameuses pâtes. Je n'ai jamais pu les goûter car elles n'étaient pas présent dans les autres pack. Dans le petit fascicule qui était dans le colis, on me conseille de les manger à partir de la deuxième semaine. Les omelettes sont bof...Même assaisonnée je ne me souviens pas d'un goût transcendant. Je retrouve mon habituel Milkshake Chocolat que je bois froid. Pour info il se dilue fort bien dans un lait normal mais fait des grumeaux avec du lait de Soja. Ne buvant que du lait du Soja, je mets 50 ml d'eau et 100ml de lait de Soja et le tour est joué, mon milkshake est lisse.  Au niveau des crêpes, je me souviens que ça devenait facilement des blinis. J'avais adoré l'avoine pomme-cannelle. Enfin je ne me réjouis absolument pas de boire cette soupe à la tomate (elle fera partie des premiers sachets que je mangerai)

Kine Snack = collation

Pour celles qui ont déjà goûté les barres, vous savez qu'elles sont très (très) consistantes. Après deux bouchées on n'en peut plus. Au niveau du goût c'est sympa mais ce n'est pas facile à mâcher et c'est ça qui les rendent vite écœurantes. Les gaufrettes et les biscuits font plus biscuits "pas de régime" donc c'est assez sympa.

Enfin le top, j'ai eu droit à une corde à sauter électronique. Malheureusement aucune pièce de ma maison n'est adaptée pour la chose. C'est vraiment dommage. Je la garde toujours pour le "on ne sait jamais".

Son prix: 107,10 euro. C'est une promotion. A la base il coûte 119 euro.
Où je l'ai acheté: Farmaline

Et toi as-tu des régimes hyperprotéinés, des sachets, naturels? As-tu des résultats? As-tu repris du poids par la suite?

On se retrouve dans trois semaines avec mon avis et les résultats

Swap: Bienvenue chez moi avec Ennairod

Gros coup de coeur!

 

J'ai découvert ce swap sur le site Livraddict. Il est organisé par Fofie.

Le but de ce swap, faire découvrir sa région ou son pays aussi bien par les livres. Il devait contenir au minimum:

1 livre d'un auteur de votre région.

1 livre : votre dernier coup de coeur littéraire ou dernier achat !
3 cartes postales de votre coin.
1 gourmandise régionale.
1 surprise !

Je vais faire ce swap avec Ennairod.

C'est parti pour découvrir le Nord de la France et la découverte de ce colis m'a tellement plu que nous regardons avec Papuche pour envisager d'y partir quelques jours en vacances. 

Alors pourquoi vais-je découvrir trois villes tout simplement parce que Ennairod vit dans une, a fait des études dans une autre et ainsi de suite. Ce que j'en dis: du plaisir en plus! OUiiiii

Comme à chaque fois que je reçois un swap, je suis dans un état d'excitation monstrueuse. Pire qu'une enfant. Et je ne suis pas la seule à être heureuse de recevoir un swap. Papuche n'est jamais loin car il sait qu'il y a toujours de quoi manger et de ce côté là on a eu de quoi s'occuper. 

• Beaucoup de MP. Je râle car de mon côté je n'en ai trouvé aucun de la ville de Liège
• Des cartes et des plans des villes: c'est ça qui nous a donné envie d'y aller, ces villes ont l'air trop jolies.
• Un porte clé avec des coquelicots, la fleur qui représente la ville de Doullens. Ce porte clé tombait à pic car une de mes clés était toute seule.
• Et enfin pour découvrir la ville d'Arras où elle a été lycéenne, elle m'a pris un DVD Pas son genre. Bingo, car je n'ai lu ni le livre ni vu le film. Se sera une belle découverte.

• Le gâteau battu Picard: gâteau artisanal. Je n'avais jamais vu ça dans les ingrédients mais il n'y a vraiment que des oeufs, sucre, farine et beurre et c'est TOUT. Un gâteau super léger qu'elle avait glisser dans un pot de fleur rose pour être sur qu'il ne se brise pas pendant le voyage. 
• Un petit pot de confiture à base de coquelicot: une tuerie avec la gâteau
• Des coeurs d'Arras: c'est du chocolat avec des écorces d'oranges confites.
• Et enfin des macarons d'Amiens et en fait nous avons exactement la même chose en Belgique c'est notre fameux massepain cuit que l'on mange principalement à la St Nicolas (c'est notre Père Noël). Ceux là sont partis en une soirée, TROP BON.

• Le livre dans ma wishlist: elle a choisi un livre qu'elle a adoré: Nymphéas noirs de Michel Bussi. Un roman policier, tout ce que j'adore.
• Un roman de sa région: le choix le plus difficile pour elle. Je ne connaissais pas du tout cet auteur mais ayant des goûts très éclectiques en littérature, j'ai été très emballée à la lecture de la 4ème de couverture en apprenant que Tu montreras ma tête au peuple était un roman historique.Je n'en lis pas souvent et pourtant à chaque fois ils ont été un coup de coeur donc je ne m'inquiète vraiment pas pour ce livre.
• Son dernier achat: Les oreilles de Buster et là je suis hyper contente car ce roman je le voulais vraiment et pourtant sur Livraddict je ne l'avais pas mis dans ma wish. Enfin c'est vraiment super, je suis très contente.

 Et enfin la fille en moi a été au comble du bonheur quand j'ai découvert ce cadeau. Un gloss et une crème pour les mains à la rose. Je ne connaissais ce packaging mais c'est trop chou.

Je suis donc joie et bonheur de ce swap. Ennairod m'a donné trop envie de découvrir sa région et j'ai hâte de découvrir les livres qu'elle m'a offert, la nourriture étant largement consommée. Ennairod n'a pas de blog donc voici ce que je lui ai offert. Je lui ai fait découvrir ma ville Liège en Belgique

• Mon dernier achat coup de coeur: Le treizième conte que je conseille encore et encore. Il est magnifique voilà tout
• Comme surprise: elle adore la couleur bleu. Je lui ai pris des photophores avec des bougies.
• Un livre sur sa wish: Thérapie (encore et encore) je l'ai tellement adoré que dès que je le vois sur une wish je l'offre.
• L'auteur de ma région est une auteure Belge: un roman malsain au possible, un énorme coup de coeur aussi, lisez Derrière la haine
• Des aliments incontournables pour moi: les speculoos super connu mais c'était logique de les mettre. Une bière (ben oui) et en particulier une bière blonde La cuvée des Trolls (c'est si bon). Du sirop de Liège une sorte de gelée mais vraiment beaucoup compacte à base de jus de pommes, de poires, de dattes. On mange avec une tartine, le plus souvent avec du fromage de Herve et surtout dans un plat qui s'appelle des Boulets Liégeois. Ceux de mon Papuche sont des tueries! Ennairod m'a fait découvrir les coquelicots, moi je lui fais découvrir les violettes. Je voue une véritable religion à ces petites choses. Et enfin pour faire péter son insuline les Cuberdons. Je lui ai pris le classique à la framboise. Comme les violettes, c'est une religion.
• Enfin j'ai dévalisé la maison du Tourisme. J'ai commenté une grande partie des fascicules, je lui ai montré sur une carte où j'habitais et le trajet que je faisais le matin pour aller chercher mon bus. Pas mal de bla bla. 

Ce qu'elle dit du colis qu'elle a reçu:

Je suis ravie de ton enthousiasme. C'est toujours un peu stressant un swap : Est ce que j'ai bien fait ça ? Est ce que ça va plaire ?
Alors, si comme moi, tu te posais des questions, je te rassure : j' ADORE !! Tes choix de livres sont parfaits (déformation professionnelle ? ) Côté gourmandise, j'ai dégusté dès l'ouverture un cuperdon, miam ! Je ne connaissais pas du tout. Et après le repas, je me suis fait une tartine de sirop de Liège, une découverte et un régal aussi ! Je sais déjà ce que vont être mes futurs petit-déj  Les violettes, ça m' a fait sourire car à Doullens, puisque nous sommes dans le pays du coquelicot, nous avons des bonbons au coquelicot et j'avais hésité avec la confiture. Et pour la bière, je ne tarderai sûrement pas à la boire car sans que tu le saches, je suis amatrice.
Les bougeoirs sont magnifiques. J'ai placé le turquoise dans ma bibliothèque juste à côté d'un cache pot quasi identique dans lequel je mets ma collection de marque pages.
Bref, je te dis un grand MERCI ! Ça a été un vrai plaisir à préparer et à recevoir. J'ai beaucoup apprécié tes annotations dans les dépliants, c'est peut-être ce que j'ai le moins su faire partager. J'aurais du en mettre un peu plus et avec des commentaires... Tu as eu une très bonne idée.
Merci encore. Je serai également ravie de refaire un swap ensemble dans le futur. 

C'était encore un super moment. Le prochain swap que je fais est un spécial policier. Trop hâte.

Je teste...: Semaine 2 programme 30 jours brûle graisses de Anne Dufour

Des résultats pour cette deuxième semaine?

Comment s'est passé ma semaine

Cette deuxième semaine s'est encore mieux passée que la première. La chose que je retiens c'est que grâce aux fruits mes envies de sucres ont vraiment diminué.  Quel bonheur. J'ai un goût sucré en bouche mais pas les conséquences négatives. Je ne me sens plus ballonnée, lourde. Je digère beaucoup plus facilement et plus rapidement. Mon système digestif me remercie aussi: je n'ai plus de crampes au bidou.

L'alimentation ce que j'en pense

Je suis SUPER SUPER contente de cette alimentation. Je n'ai pas faim, je n'ai pas des envies. Franchement mon corps me remercie tous les jours de manger plus sainement. C'est génial. J'aime tellement tous ces légumes et ces fruits. C'est un vrai bonheur pour moi.

Sport

Pfff, je me déteste franchement!. La seule chose que j'ai pu tenir c'est la marche: 30 minutes par jour (c'est déjà super bien). Et pour le reste je n'ai fait que trois séances de muscu. Je n'arrive vraiment pas à m'y tenir. C'est dingue. Sur le coup cette semaine  je ne vous dirai rien car si je ne fais à nouveau rien, je vais commencer sérieusement à déprimer.

Mes aides en plus

Papuche: toujours au RDV mais c'est lui qui craque et donc sur le coup me fait craquer. Samedi passé, quand je suis revenue de la Foire du livre de Bruxelles (c'était monstrueusement génial) il était 20h30. Papuche aurait du faire le souper mais vu qu'il était claqué il est allé chercher du chinois. C'est pas light du tout le chinois et très sucré sur certains plats. En clair le lendemain mon ventre était furax et me l'a fait payer très cher. Des crampes et de longues heures au toilette. Je suis désolée ce n'est pas glamour mais c'est pour préciser à quel point mon système digestif peut être sensible. Le moindre petit changement et BAM votre dimanche est foutu. La mauvaise expérience s'est répétée hier. Papuche a fait le souper: pâtes-légumes-viande. On va dire qu'il était généreux en graisse pour cuire les légumes. Dans ceux-ci il y avait des aubergines (que je pensais cuire au four). Absorbeurs de graisses, Papuche a du en remettre une couche pour cuire le reste des légumes. Après trois bouchées, j'ai tout simplement mis de côté mon plat. C'était trop riche pour moi. Bien sûr j'ai eu droit à des crampes au ventre 20 minutes plus tard. Il faut s'éduquer à cuisiner différemment et c'est vrai que ce n'est pas toujours facile.
Ma meilleure amie: nous avons été moins présente l'une pour l'autre cette semaine en tout cas au niveau du régime. Mais il y avait de bonnes raisons :-)

Centimètres perdus

Bras: 31-33-32
Taille: 107.5-105.5-105.5
Culotte de cheval: 110.5-107.5-104.5 WAOUW
Cuisse: 62-62-61.5
Genoux: 39-38.5-39

Bon les bras, je ne comprends pas mais pourquoi pas. Pour la taille, de fait j'aurai voulu voir quelques centimètres en moins mais être déjà stable c'est très bien. Par contre au niveau de la culotte de cheval, PUNAISE. Il faut savoir que je m'y reprends à plusieurs reprises pour prendre mes mesures pour être sûr que je tombe à chaque fois sur le même résultat. Pour cette endroit je m'y suis prise vraiment PLUSIEURS fois tellement j'ai été surprise des résultats. Doucement mais sûrement ça bouge au niveau des cuisses. Et enfin le genoux comme les bras, je ne comprends pas. On dirait qu'ils font leur life, ils vivent dans leur bulle et un jour ça va et un autre ils s'en foutent de tout.

Tout ça est fort encourageant. Je ne vous cache pas que j'ai vraiment hâte d'être le 19 mars pour savoir combien de kg j'aurai perdu en un mois. Si je pouvais avoir perdu deux ou trois kg se serait vraiment génial.

Nous nous retrouvons jeudi 12 mars pour de nouveaux résultats.

Produits finis #9: Bye Bye

C'est fou ce que j'adore faire ces articles car je suis obligée de prendre une photo de tout ce que j'ai fini et donc de me dire "Tu vois que tu utilises et que tu finis ce que tu achètes, t'es une grande fille responsable, c'est bien."

Mais passons aux choses sérieuses. Je rachète ou pas?

 

1. Garnier lait démaquillant fraîcheur: malgré une odeur parfaite, ce produit ne fait tout simplement absolument pas son job. Mais vraiment pas. Je n'ai pas compris.
2. Metamorphose Shampoing pour cheveux rouges: un ENORME coup de coeur pour ce produit. Je n'ai plus les cheveux rouges pour le moment mais blond et j'ai à nouveau pris cette marque. C'est une petite merveille. Très moussant, de superbes reflets, une couleur qui reste vive, des cheveux tout doux. Je ne voudrai pas une autre marque pour entretenir ma couleur.
3. The Body Shop gel douche Noel Canneberge: de toute la gamme de Noël c'est l'odeur que j'ai le moins aimé. Je la trouvais réellement écoeurante à la longue. Je suis très contente de l'avoir fini et je ne le reprendrai pas le Noël prochain (si le produit est remis en vente à nouveau)
4. Le Petit Marseillais gel douche châtaigne-pistache: je ne peux jamais résister longtemps quand je me retrouve devant le rayon gels douches, j'ai un besoin maladif de tous les sentir. Conclusion je craque pour cette senteur. Douche crème onctueuse et odeur très gourmande. J'ai adoré.
5. Cattier masque à l'argile verte et menthe: encore un coup de coeur. J'ai encore une flopée de masque à utiliser avant de refaire des achats mais je reviendrai vers celui-ci sans aucun soucis. Pour ma zone T il est top.
6. Listerine Zéro: produit qui est totalement rentré dans ma routine buccale. Après consultation chez (au - je ne sais jamais) la dentiste, elle m'a vivement conseillé de ne l'utiliser que deux-trois fois par semaine. Si ce produit est beaucoup moins agressif que certains que l'on trouve en pharmacie, il ne faut même pas oublier que ce n'est pas anodin. La dentiste a déjà eu des cas de gingivite violente à cause de ce produit.
7. The Body Shop lait corporel Moringa: moi qui pensais avoir fait largement le tour des produits chez TBS j'avoue avoir été totalement charmée par cette gamme. Sans aucun doute mon odeur favorite chez TBS. Fleurie mais douce. Un lait corporel qui se propose dans un packaging spray pratique mais pas dans toutes les positions. Je dois le garder bien droit quand je fais mes jambes ce qui m'oblige à me tordre un peu bizarrement. J'ai envie d'en reprendre mais pas tout de suite car j'ai encore BEAUCOUP de crèmes pour le corps à utiliser. 

1. Le Petit Olivier savon pour les mains Citron et Miel: je suis tombée folle amoureuse de l'odeur miel que bien sûr je ne trouve plus en Belgique. J'espère le trouver plus facilement en France lors de ma prochaine virée. En attendant je me suis rabattue sur la senteur citron et comme vous pouvez le voir le packaging à changer. Gros plus pour le bouchon pompe: le produit tombe enfin dans la main et pas partout.
2.  Etude House crème nettoyante pour le visage Aloe Vera: crème nettoyante que Papuche et moi avont utilisé. Une peau propre et apaisée qui ne tire pas. Je l'avais acheté sur le site de Malilibulle mais il n'est plus présent c'est pourquoi j'en ai acheté un autre à la place. Sinon super produit.
3. De Tuinen gel douche et crème pour le corps Coco: si je n'ai pas aimé le gel douche qui tirait plus sur une huile et donc moussait fort peu, j'ai par contre adoré la crème pour le corps qui se transformait en baume sur la peau. Une hydratation au top pour ma peau et une odeur absolument pas écœurante mais qui tient plusieurs heures sur la peau. Je pourrai craquer à nouveau pour la crème. Dommage qu'il y a peu d'odeurs dans cette gamme.
4. Terre de Cocagne gel douche et crème pour le corps à la pomme: malgré le prix un peu élevé de ces produits surtout la crème pour le corps de seulement 150 ml, je pense sérieusement que je pourrai craquer à nouveau pour eux. L'odeur de la pomme granny fait tellement vrai c'est affolant. J'ai par la suite acheté chez Carrefour un gel douche à la pomme mais sur la peau c'était terriblement chimique. Gros plus pour la crème pour le corps qui pénètre à grande vitesse et qui hydrate suffisamment pour l'été.

Je teste...: Semaine 1 Programme Brûle Graisses en 30 jours

On veut des résultats

Voilà déjà une semaine + 2 jours que j'ai commencé ce programme. Comme dans toute nouvelle alimentation il y a eu des hauts et des bas mais j'ai tout de même l'impression d'avoir tenu correctement la barre. Mais bon nous allons voir tout ça en détail.

Comment s'est passé ma semaine

Dans l'ensemble je suis très contente de cette semaine. Psychologiquement très motivée, je n'ai pas du tout eu l'envie de tout foutre en l'air même si malheureusement j'ai craqué à certains moments. A la lecture des menus j'avais trouvé les repas important notamment le souper qui se compose tout simplement d'une entrée, d'un plat et d'un dessert. Tout ça est bien sûr très light mais impossible à avaler pour moi à cause de la taille de mon estomac. Mais dans le fond je savais que je n'allais pas mourir de faim. Aucun repas ne se ressemblent, tous les jours quelque chose de différents matin, midi et soir: super! Mais mon enthousiasme à la lecture de ces menus est très vite retombé quand j'ai vraiment du les mettre en application. Malgré la rapidité des recettes, il n'empêche que TOUS les jours on mange quelque chose de différent qui nécessite des cuissons à midi y compris. Une cata aussi pour les courses, le menu est adapté pour une personne oui mais une personne normale sauf que moi j'ai un by-pass et pas un énorme frigo. La trop grande diversité du menu et le fait que Papuche mange sur son lieu de travail à midi m'a empêché de faire les achats précis du livre. Au bout de quelques jours, j'ai totalement zappé les menus, beaucoup trop de chipoteries, complètement impossible à intégrer dans mes journées.
J'apprends à vivre avec une bouteille d'eau. Je suis une très mauvaise buveuse mais vu l'apport important en fruits et légumes et en protéine il est plus qu'important que j'apprenne à boire sinon je risque de me flinguer les reins et me choper une jolie constipation.
Mis à part le premier jour, je n'ai pas eu faim une seule fois.

L'alimentation: ce que j'en pense

Ce régime commence par deux jours de détox. Pendant ces deux journées j'ai bu de la soupe du matin au soir, manger des fruits et des légumes et par-ci par là. Le premier jour de 14h à 18h j'avais beau avaler de la soupe, j'avais toujours aussi faim. Pour finir j'ai avalé un bol de soupe, un fruit et encore un yaourt avec des All Bran après ça j'étais enfin rassasiée.
Puis on attaque la semaine, voici une journée type:

Matin:
Une tranche de pain Vollkornbrot: c'est un pain TRES complet donc il a un goût particulier mais je l'adore. Du fromage blanc maigre, canelle, une croix de miel (ce n'est pas dans le régime) ou stévia et un fruit n'importe lequel.
En Belgique ce pain je le trouve chez Delhaize ou Carrefour.

10h
Yaourt ou fromage blanc ou une infusion

Midi:
Je fonctionne sur le principe:1/2-1/4-1/4. La moitié de mon assiette est composé de légumes, 1/4 de protéines (jambon, thon, reste de viande la veille, filet de dinde, ...), 1/4 de féculent (pâtes complètes, riz complet, blé,...)

16h
Un fruit et un yaourt ou fromage blanc
Ou des fruits sec avec un fruit

Soir
On recommence le principe du 1/2-1/4-1/4
Dessert: fruits

Un programme qui n'est absolument pas traumatisant, facile à appliquer.

Sport

Ah la bonne blague. Oserai-je vous renvoyer à mon premier article qui assurait un entraînement digne d'un Para'. Parce que je ne sais vraiment pas où j'ai pu croire que moi qui fait du sport une fois au bout d'une lune et des 4 jeudis, je pensais pouvoir tenir le rythme de malade que je voulais m'imposer. Je n'ai pas fait la moitié, ni même le tiers de ce que j'avais prévu.
Alors si je suis montée sur mon vélo elliptique mais des séances de 25 min à raison de 5 km/h c'est pas vraiment follichon. J'ai fait des exercices pendant deux jours pour mes cuisses mais mes genoux sont dans un tel état (dégât du à mon ancienne obésité) que je ne sais pas faire une partie des exercices. Même si j'ai pu trouver sur le net une routine pour affiner les cuisses, j'ai du attendre que mes douleurs aux genoux diminuent. Par contre j'ai trouvé une chouette routine sur Youtube pour les bras que je fais avec plaisir.

Donc pour finir je dois mettre en place une routine bras, intérieur des cuisses, ventre et cardio. Une fois de plus c'est beaucoup mais je dois m'y prendre différemment.

Mes aides en plus: 

Papuche a été au top avec moi. Le pauvre petit ne s'est acheté qu'un malheureux paquet de Kinder Pingui. Il a donc acheté quelque chose que je déteste et s'est en plus extrêmement limité au niveau des sucreries en même temps. De plus il a quasi mangé la même chose que moi. Je ne pouvais pas non plus le priver de sauce! A plusieurs reprises il m'a encouragé. Il a fait attention de tourner ses phrases de façon positive, par exemple: au lieu de me dire "ce n'est pas bien, tu n'as pas fait de sport aujourd'hui!", il a préféré me dire "tu fais de sport aujourd'hui? Non? C'est demain alors ta séance?" C'est tout bête, mais c'est énorme.

Ma meilleure amie: ma coach perso. Comme nous l'avions prévu, nous nous sommes téléphonés régulièrement. Avec elle, on se dit tout, on met tout à plat. Aucune cachoterie. Là aussi nous ne sommes pas dans un discours "c'est pas bien, tu aurais du faire ça!" Nous étions plus dans l'encouragement. Un vrai bonheur d'être là l'une pour l'autre.

Centimètres perdus:

Au fond voici la seule partie intéressante de cette histoire. Est-ce que ça fonctionne? Voit-on des résultats? Avec quelques écarts et malheureusement peu de sport voici ce que j'obtiens après 9 jours d'efforts.

Poids: 77 kg (je serai pesée le 19/03/2015 quand j'irai voir la diététicienne)

Bras: 31.5 cm - 33 cm: 1,5cm de +. Là j'avoue que je ne comprends pas mais pourtant ils sont bien là. ZUT. Surtout que ces justement un des endroits qui m'ennuient le plus et que j'ai justement envie d'affiner
Taille: 107.5 cm - 105.5 cm: ahhh là par contre c'est fort bien
Culotte de cheval (glamour): 110.5 cm - 107,5 cm: c'est vraiment très très bien
Cuisse: 62cm - 62 cm: de fait vu le peu de sport, il fallait s'en douter
Genoux: 39 cm - 38.5 cm: lol perdre du genoux, bon allais, pourquoi pas.

On va dire que tout ça est loin d'être des résultats dégueulasses. J'imagine que si j'avais été beaucoup plus sérieuse avec le sport, peut-être que le résultat aurait été encore plus sympa.

On se retrouve le jeudi 5 mars (le jour de mon annif, je vais pleurer je déteste me prendre des années dans la gueule)

Concours: plaisir sous la douche [ FERME]

Ouiiiii parce que je vous adore beaucoup FORT!

Je pense sérieusement que de toutes les routines beauté, celles que je préfère ce sont celles sous la douche. J'adore me sentir propre. C'est vraiment le moment le plus parfait de ma journée, prendre une bonne douche. On nettoie son corps et par la même occasion son esprit. Une douche ça remet les idées en place.

Malgré le fait que j'écrive moins d'articles, je vois un chiffre quasi invariable sur ma page Facebook. Vous êtes 198 personnes présentes sur cette page. Eh Merci les GIRLS! Vous êtes supers et donc pour ça et rien que pour ça (et parce que je voudrai que Noël se soit toute l'année) je fais un concours et pour tout dire, il y en aura TROIS. Oui car j'aime pleins de trucs en dehors des gels douches (si je vous jure) et que les personnes qui sont sur cette page ne sont pas toutes là pour les mêmes choses. Pour faire plaisir à un maximum de personnes il y aura trois concours donc trois gagnantes.
Je ne suis pas Miss planning donc je ne sais pas vous donnez la date des deux autres car justement je dois attendre/faire deux choses avant de les commencer.

Mais je peux déjà vous annoncez que les prochains concours feront TRES plaisir aux personnes qui aiment lire et à ceux qui adorent les bougies :-) :-)

Commençons par le tout premier. J'ai hésité entre plusieurs marques et ne sachant pas laquelle choisir, j'ai mis des petits papiers avec leur nom dans un panier. Après une lutte acharnée c'est The Body Shop qui est sorti vainqueur.
Si je n'aime vraiment pas leurs soins, j'ai par contre pu essayer quasi toute leur gamme de gels douches et lait pour le corps. Je dis "quasi" car il y a tout simplement des odeurs qui ne m'intéressent pas.
Mais ce que j'adore le plus chez eux (et dans pleins d'autres marques aussi) ce sont les collections de Noël. Alors j'en profite pour dire mon énorme coup de gueule. TBS a pris la décision débile d'arrêter le petit Ginger alors qu'il aurait du arrêter Cranberry qui est vraiment écoeurant à la longue (même les vendeuses le disent). Alors certes on a de la pomme, c'est super mais j'aurai adoré la pomme et Ginger. Je suis totalement dégoûtée et je n'ose pas utiliser mon dernier flacon car c'est vraiment la finnnnn.

Et le lot (ce n'est pas un partenariat) est composé de

• Trois cubes découvertes pour la douche

  

• D'une crème pour les mains + et son petit savon senteur Pomme glacée

  

• Et d'un coffret découverte Vanille gourmande

Alors c'est bien sûr quand j'ai eu fini mes achats que je me suis rendue compte d'une chose. Punaise la fille va recevoir 4 fleurs de douches. Alors là les filles vous êtes parées. Pour les accros des fleurs de douche, toujours angoissée de les perdre - oui on ne sait jamais -  si c'est votre doudou et que vous la transportée dans toutes les pièces, si votre mec vous la pique sans arrêt ou que vous manquez de jouets pour votre chat, pas de soucis mon concours est là. Quatre fleurs de douche et ouai ma fille tu vas pouvoir récurer à fond!

 

Pour participer:

• Etre abonné à ma page Facebook ou Hellocoton
• Résider en Belgique, France, Luxembourg
• Accepter l'envoie du colis dans un point Mondial Relay ou Kiala
• Remplir ce questionnaire  
• Ce concours commence le 12/02/2015 pour finir le  vendredi 27/02/2015 à minuit

J'annoncerai les résultats le samedi dans le courant de la journée

Si vous souhaitez partager ce concours c'est cool, si vous ne le faites pas c'est la même chose. Cette fois-ci je n'ai pas envie de me prendre le chou avec des +1 à gauche et à droite.

LA GAGNANTE EST:

 Félicitation à SOPHIE. Clap Clap

J'envoie ton colis au plus vite dans la semaine

En espérant qu'il vous plaira et s'il ne vous plaît pas deux autres concours arriveront prochainement.

Secrets de Léa: démaquillant bi-phasé

Le produit qui démaquille quand il en a envie

Description Les Secrets de Léa

Démaquillant bi-phase.
Doux pour les yeux.
Waterproof.
Concombre et eau florale de bleuet. 
Léa vous invite à un voyage au coeur de son jardin fruité et fleuri pour vous offrir un vrai moment de gourmandise et de plaisir.
A chaque application, ces soins laisseront votre peau délicatement parfumée pour vous procurer une sensation de bonheur et de bien-être.

Grâce à sa formule bi-phase, ce démaquillant spécifique yeux sensibles offre une double action :
1) Il élimine efficacement tout maquillage même waterproof.
2) Sa formule, combinant eaux florales et huiles d'origine végétale, permet de nettoyer sans agresser le contour de l'oeil fragile.
L'eau florale de bleuet et l'extrait de concombre procurent un effet défatigant et ressourçant pour un regard reposé garanti !


Contenance: 125 ml

Prix: 6.79 euro

Achat: Easyparapharmacie
Je l'ai fini en: 61 utilisations

Mon avis

Le démaquillage n'est jamais mon moment préféré de la journée car je suis arrivée à un stade de flemmardise fin de journée que le moindre geste devient pénible. Pourtant le démaquillage n'est qu'une partie mini partie de ce que je fais le soir: nettoyer le visage, prendre une douche, s'hydrater le corps et le visage et on est en hiver, il fait froid 

Les points positifs

• Odeur fraiche mais si on s'en fiche un peu.

Les points négatifs:

• Le packaging et plus particulièrement le bouchon "clic". Je vous conseille vivement de poser votre doigt sur le bouchon au moment où vous allez secouer le produit sinon vous pouvez être sûr que le bouchon va bouger et vous vous retrouverez avec du démaquillant partout sur la main. SUPER

• La seule chose que l'on demande à un démaquillant c'est de démaquiller n'importe quel maquillage. Ce que j'attends plus particulièrement d'un démaquillant bi-phasé. C'est le genre de produit qui pour moi dégomme le maquillage en quelques secondes. Ici ce produit démaquille quand il le sent: si mon maquillage est léger: un fard et une couche de mascara le démaquillage est totalement parfait. Par contre si j'utilise 3 fards, que je mets une bonne couche de mascara, du crayon en ras de cils supérieur, du khôl dans la muqueuse supérieur et inférieur, là par contre mon démaquillant fait une crise d'angoisse. JE VOUS JURE. J'ai beau essayé de le rassurer mais rien à faire à un moment il me dit: "Je ne peux plus, c'est de trop, je rends les armes". Obligée d'aller dormir avec des résidus, chose que je déteste. Je suis très loin des deux coups de coeur que j'avais eu pour les produits Corinne de Farme (ici et ici)
• Quand on utilise un bi-phasé, il y a toujours une petite pellicule huileuse qui reste sur les yeux. Sur le coup je n'ai jamais beaucoup aimé car j'ai la manie (comme tout enfant qui se respecte) de frotter mes yeux quand j'ai sommeil. Sur le coup j'ai toujours un peu de cette huile sur les doigts et c'est toujours chiant quand je lis! Par contre ici, aucun résidu car ma peau et mes cils sont totalement secs. La sensation est bizarre quand je passe mes doigts sur les yeux. Mon doigt ne glisse, il s'accroche même à la peau. Quel horreur.

Non je ne rachète pas. Par contre je voudrai vraiment essayer d'autres produits de la marque.